Kodėl bijau pradėti, nors žinau, ko noriu?
O kiek dar lauksite, kol galėsite sau leisti gyventi taip, kaip norite?
Gal tą norą nešiojatės jau seniai. Mokytis, kurti, pakeisti darbą, turėti daugiau laiko sau. Kartais net pajaučiate, kaip gera būtų. Ir tuoj pat: „Bet kaip? O jeigu nepavyks? Gal pirmiausia reikia viskuo pasirūpinti?“
Mieloji, o kada tame „viskuo“ atsirasite Jūs?
Viena moteris man parašė, kad darbe nebejaučia prasmės. Net susapnavo, kad stoja mokytis naujos profesijos. Ji ryžosi parašyti dėl mokymų, bet tuoj pat įsijungė mintys: o jei nepavyks, o jei klystu? Man jos laiške svarbiausia viena: ji jau pradėjo, nors dar nieko gyvenime neapvertė aukštyn kojomis.
Jei panašus sapnas sujudino ir Jus, pirmiausia užrašykite jausmą po pabudimo. Apie tai, kaip suprasti savo sapną be vieno visoms primesto atsakymo, rašiau atskirai.
Kodėl bijote pradėti, nors žinote, ko norite? Nes mintyse pirmas žingsnis kartais virsta viso gyvenimo sprendimu. Tačiau pasiteirauti apie mokymus dar nereiškia mesti darbą. Parašyti pirmą paslaugos aprašymo juodraštį dar nereiškia rytoj jį parduoti. Mažas, grįžtamas veiksmas leidžia pasitikrinti norą ir surinkti faktus. O jeigu pradėti sunku todėl, kad dalis Jūsų vis dar gyvena senajame etape, gali padėti ir tekstas apie praeities paleidimą ir naują pradžią.
Aš pati studijavau bioinžineriją ir dirbau su tyrimais, o šiandien kuriu visai kitokį darbą. Todėl labai noriu priminti: pirmas žingsnis neturi įrodyti, kad jau žinote visus atsakymus.
Trys klausimai prieš pirmą žingsnį
Ar to noriu aš? Jei noras kyla tik iš kitų lūkesčių, atsitraukimas gali būti išmintingas. Ko konkrečiai bijau? Ne „visko“, o, pavyzdžiui, kad draugai pamatys pirmą bandymą arba išleisiu pinigus. Koks bandymas nieko neįpareigotų visam laikui? Užuot metusi darbą, galite vieną vakarą surašyti paslaugos aprašymą. Užuot paskelbusi visiems, galite parodyti juodraštį vienam žmogui, kuris geba suteikti naudingą grįžtamąjį ryšį.
Jei sprendimas susijęs su saugumu, skolomis ar sveikata, jam reikia daugiau informacijos ir tinkamos pagalbos. Mažo žingsnio idėja nėra kvietimas rizikuoti aklai.
Kartais sakote sau „bijau“, nors iš tiesų esate išsekusi. Jei poilsis negrąžina noro, gal šis tikslas Jums jau nebeaktualus. Leiskite sau tai patikrinti, o ne priversti save siekti seno plano vien todėl, kad apie jį daug kalbėjote. Tikras noras dažniau atgyja, kai sumažėja spaudimas iš karto viską įrodyti.
Jei svarstote „gal čia mano intuicija sako nepradėti?“, kviečiu perskaityti kaip atskirti intuiciją nuo baimės. Galėsite pasitikrinti, ar trūksta informacijos, ar savo norą stabdote dėl kitų reakcijos. O jeigu tiksliai žinote, ko norite, bet sustojate ties mintimi „ką apie mane pagalvos?“, tęskite su tekstu kodėl bijau būti matoma ir kaip pradėti rodytis po truputį.
Praktika: 15 minučių be įsipareigojimo
Užrašykite sakinį „Noriu…“ ir vieną veiksmą, kurį galite užbaigti per 15 minučių. Nustatykite laikmatį. Tikslas – ne sukurti tobulą rezultatą, o gauti patirties: kaip jaučiatės pradėjusi, kokios informacijos trūksta, ar noras tebėra gyvas. Po bandymo užrašykite vieną kitą mažą žingsnį arba sąmoningai nuspręskite šią kryptį paleisti. Abu atsakymai vertingi.
Jei nuolat prašote kitų nuspręsti už Jus, padės ir tekstas apie nepasitikėjimą savo sprendimais. Jeigu atrodo, kad gyvenimas sustojo, pradėti galite nuo ten aprašyto sustojimo įvardijimo, ne nuo spaudimo staiga pasikeisti.
Iš baimės į svajonių gyvenimą: pradėkite nuo laiko sau
Gal Jūsų svajonė jau seniai aiški. Tik jos eilė vis neateina. Pirmiausia namai, darbai, kitų poreikiai. O sau pažadate: „Kai bus ramiau, tada.“
Bet ar pastebite, kad vis atsiranda kažkas, kuo dar reikia pasirūpinti?
Kartais sustabdo ir tai, ką sunku pripažinti net sau. Bijau norėti daugiau. Bijau pasitikėti. Bijau, kad pasirinkusi save ką nors nuvilsiu. O gal jau taip įpratau viską laikyti savo rankose, kad net nežinau, kaip būtų kitaip?
Šią meditaciją sukūriau tam, kad galėtumėte sustoti ir paklausti: „O ko noriu AŠ?“ Išgirsti save po visais rūpesčiais, abejonėmis ir „reikia“. Skirti laiko tikėjimui savimi ir gyvenimui, kurio iš tiesų norite.
Gausite 24 minučių vedamą meditaciją lietuviškai su mano balsu. Po apmokėjimo MP3 įrašą galėsite parsisiųsti ir klausyti pakartotinai. Meditavimo patirties nereikia: patogiai įsitaisykite ramioje vietoje, užsidėkite ausines ir leiskite man Jus vesti.
Jei jau klausote „Rakto į galimybes“, kviečiu skirti sau daugiau laiko – 24 minutes, kai galite ramiai pabūti su savo norais. Gal pajusite, ko ilgitės. Gal aiškiau suprasite, ką norite pasirinkti kitaip.
Po klausymo užrašykite vieną mažą veiksmą dėl savęs. Pasiteirauti apie mokymus, paprašyti pagalbos ar kalendoriuje skirti laiko savo idėjai. Tegul Jūsų svajonė gauna vietos ir šiandien.
Koks palaikymas tiktų?
Jei prieš žingsnį kyla daug baimės, skirkite sau 24 minutes mano meditacijai „Pereiti iš baimės į tikėjimą ir gyvenimo kūrimą“. Jei ryte laiko mažai, yra 7 minučių „Raktas į galimybes“. O po meditacijos užrašykite vieną 15 minučių veiksmą. Ne visą naują gyvenimą – tik pirmą tikrą judesį link jo.
Mieloji, Jums nereikia šiandien pakeisti viso gyvenimo. Gal užteks vieno tikro žingsnio, kurį seniai sau žadate. Kokį mažą „taip“ savo norui galite pasakyti šiandien?
Jei bandymas nepavyksta, paklauskite ne „kas su manimi negerai?“, o „ką sužinojau apie šį kelią?“ Pirmas žingsnis gali parodyti, kad reikia kito laiko, kito žmogaus pagalbos ar visai kitos krypties. Tai jau judėjimas iš nežinios.
Palaikymas Jūsų pirmajam žingsniui
Jei Jūsų noras gyvas, tik pradėti vis dar baisu, kviečiu į savo laiškus. Juose rašau apie drąsą, norus ir pasitikėjimą savimi, dalinuosi praktikomis bei meditacijomis. Kartais užtenka mažo priminimo, kad šiandien galite pabandyti vieną dalyką. 🤍
