Meditacija. Pereiti iš baimės į tikėjimą ir gyvenimo kūrimą

Kai viduje tamsu, o Jūs norite vėl patikėti gyvenimu

Gal iš šalies atrodo, kad viskas gerai. O viduje – nerimas, baimės dėl ateities ir mintys, kurios vis grįžta prie to, kas gali nepavykti. Darote, ką reikia, bet sunku pajusti džiaugsmą. Net svajoti kartais baisu: o jeigu vėl nusivilsiu?

Kai taip jaučiatės, žodžių „tiesiog galvok pozityviai“ dažnai neužtenka. Norisi, kad kas nors pabūtų šalia. Padėtų atsikvėpti ir primintų: tai, ką jaučiate šiandien, nėra visas Jūsų gyvenimas. Jame dar yra vietos šviesai, Jūsų norams ir naujai pradžiai.

Šią meditaciją kūriau žmogui, kuris buvo tamsoje, nerime ir gyvenimo baimėse. Kūriau tam, kad jį pakelčiau. Kad per mano balsą jis pajustų palaikymą ir vėl galėtų atsigręžti į tai, ko trokšta, o ne vien į tai, ko bijo.

Jei dabar atpažįstate save, kviečiu skirti sau šias 24 minutes. Atsikvėpti, išgirsti savo norus ir stiprinti tikėjimą, kad galite kurti gyvenimą, kuriame norisi būti. 🤍

Ar atpažįstate save?

Gal baimė užgožia net tai, kas anksčiau džiugino. Gal labai norite pokyčio, bet mintis „o jeigu nepavyks?“ vis sustabdo. O gal visais pasirūpinate, tik savo norams sakote „vėliau“. Ši meditacija – kvietimas sustoti ir duoti vietos sau bei gyvenimui, kurio iš tiesų norite.

Ši vedama meditacija skirta Jums, jei:

• viduje neramu ir tamsu, sunku patikėti, kad gali būti kitaip;
• baimė dėl ateities, nesėkmės ar kitų vertinimo sulaiko nuo to, ko trokštate;
• pavargote viską kontroliuoti ir rūpintis kitais, o sau nebelieka vietos;
• norite vėl pajusti viltį, pasitikėti savimi ir žengti link savo svajonių.

Ką gausite įsigijusi?

• 24 min. vedamą meditaciją lietuviškai su mano balsu.
• Parsisiunčiamą MP3 failą, kurį galėsite išsisaugoti telefone ar kompiuteryje po apmokėjimo.
• Praktiką, prie kurios galėsite sugrįžti, kai baimė, abejonės ar kasdieniai rūpesčiai vėl nustums Jūsų norus į šalį.

Nuo „o jeigu nepavyks?“ prie „ko noriu aš?“

Šios 24 minutės skirtos atsipalaiduoti, išgirsti savo norus ir stiprinti pasitikėjimą savo pasirinkimais. Leiskite sau pagalvoti: kaip norėčiau gyventi, jei baimei neatiduočiau paskutinio žodžio?

Po klausymo pasirinkite vieną mažą veiksmą, kuriuo duosite vietos savo svajonei. Pasiteirauti, paprašyti pagalbos, skirti laiko idėjai. Kad tai, ko trokštate, pamažu taptų ir Jūsų kasdieniais pasirinkimais.

Kaip gimė ši meditacija?

Kurdama ją galvojau apie žmogų, kuriam sunku pamatyti kelią iš baimės. Norėjau, kad įrašas būtų palaikymas tuo metu, kai pačiam sunku save pakelti, ir kvietimas vėl patikėti savo galimybėmis.

Ji atėjo po kelių bemiegių naktų ir daugybės klausimų. Klausydama daug pasiekusių žmonių istorijų vis girdėjau apie jų lūžio tašką: „Ir tada aš nusprendžiau, kad taip nebenoriu, ir kad nuo šiol bus kitaip.“

Vis galvojau: kaip taip imti ir nuspręsti? Ir ką daryti, kad tas „kitaip“ taptų realybe? Likusi namuose viena, sėdau prie mikrofono – ir ši meditacija tiesiog liejosi.

Kaip klausytis? Ar reikia patirties?

Meditavimo patirties nereikia. Skirkite sau 24 minutes ramioje vietoje, patogiai įsitaisykite, užsidėkite ausines ir leiskite mano balsui Jus vesti. Galite klausyti pakartotinai, kai jaučiate poreikį. Įrašas tinka ir vyrams.

Jei dabar labiausiai skauda dėl savikritikos ir jausmo, kad esate nepakankama, Jums gali tikti afirmacijos moterims su balsu ir muzika kasdieniam savęs palaikymui.

Jūs galite nuspręsti, kaip norite gyventi toliau. Leiskite sau vėl patikėti savo svajonėmis ir žengti pirmą žingsnį į jas. 🤍