Čiobrelio smilkalas SAVO TIESAI
18,9 €
Kai turite ką pasakyti, bet žodžiai lieka gerklėje. Arba kalbate abu, bet nė vienas nebesijaučiate išgirstas.
Čiobrelio smilkalas – savo balsui, tiesai ir susikalbėjimui. Prieš pokalbį, kurio vis atidėliojate.
Pasakyti aiškiai, bet ne žeisti. Išgirsti kitą, bet nepamesti savęs.
Turime
Kai žinote, ką jaučiate, bet sunku tai pasakyti
„Ai, nieko.“ „Nesvarbu.“ „Viskas gerai.“ O viduje – visai ne gerai.
Kartais nutylime, nes bijome konflikto, nuvilti ar pasirodyti nepatogios. O kartais kalbame tiek, kad abu žmonės galiausiai tik ginasi.
Man čiobrelis labai apie gerklės čakros temą – savo balsą, savo tiesą ir tikrą susikalbėjimą. Ne tik išdrįsti kalbėti, bet pasakyti taip, kad liktų vietos išgirsti kitą.
3 minučių smilkymo ritualas
1. Uždekite. Praverkite langą, leiskite žolelėms kelias sekundes degti ir užpūskite liepsną – turi likti rusenimas ir dūmai.
2. Sustokite. Tris minutes nieko nereikia „padaryti teisingai“. Tiesiog pabūkite su pasirinkta intencija.
3. Paklauskite savęs. Atsakymo nereikia išspausti. Kartais pats sustojimas jau pakeičia būseną.
Šio smilkalo klausimas:
„Ką iš tiesų noriu, kad šis žmogus apie mane suprastų?“
Tada suraskite vieną sakinį: „Man svarbu…“ „Aš jaučiu…“ „Aš norėčiau…“ „Man tai netinka…“ „Man reikia…“
„Drąsiai išsakau savo tiesą ir palieku vietos išgirsti Tavąją.“
Kada jo norėsis?
Prieš svarbų pokalbį. Kai reikia nustatyti ribą. Kai ilgai kažką nutylėjote. Kai namuose sunku susikalbėti. Kai norite paprašyti to, ko Jums reikia.
Baigę smilkyti kruopščiai užgesinkite ant nedegaus pagrindo. Nepalikite be priežiūros.
🌿 Kaip saugiai uždegti ir naudoti rankų darbo žolelių smilkalą?
Jeigu tai pirmas Jūsų žolelių smilkalas, čia rasite visą mano naudojimo instrukciją – kaip uždegti, kaip smilkyti ir kaip saugiai užgesinti. Atidaryti smilkalų instrukciją →
Atsiliepimai
Kol kas atsiliepimų nėra.